Auf dieses kurze Work-out schwört Kourtney Kardashian!
Das steckt hinter dem Hammer-Body von Kourtney Kardashian (43)! Die Brünette ist die älteste der berühmten Kardashian-Jenner-Geschwister – deshalb aber keineswegs weniger gut in Form. Und das, obwohl die Reality-TV-Teilnehmerin drei Kinder auf die Welt gebracht hat. Ihre Liebe zur Fitness, Gesundheit und Wellness teilt sie auch oft mit ihren Fans. Jetzt verriet sie ihr Go-To Work-out, welches nur neun Minuten lang ist!
In dem YouTube-Clip führt Kourtneys Fitnesstrainerin Lindsey Harrod eine Übung vor, die sich für ein schnelles und effektives Work-out eignet. Dazu erklärt Lindsey, bevor es losgeht: "Ich führe euch durch ein neunminütiges Nonstop-Kerntraining mit dem eigenen Körpergewicht, das ihr absolut jederzeit und überall machen könnt und das euren Kern garantiert in Schwung bringt." Kourtney bewarb das Video auf ihrer "Poosh"-Website und empfahl es vor allem für hektische Tage oder wenn man außer Haus ist.
Das Workout ist so konzipiert, dass jede Bewegung 60 Sekunden lang ausgeführt werden kann und alle Bewegungen ohne Gewichte realisiert werden können. Kourtney schwört auf diese schnelle Work-out-Routine, da sie selbst oft wenig Zeit habe, aber trotzdem fit bleiben möchte.
