Nach Paris: So geht es Jannik Kontalis mit Panikattacken
Jannik Kontalis gibt ein Update zu seiner aktuellen Situation im Umgang mit seinen Panikattacken. In einer Instagram-Story teilte der Reality-TV-Star mit, dass es ihm seit einer erschreckenden Erfahrung in Paris vor einigen Monaten bereits deutlich besser gehe. Damals hatte Jannik in einem Hotelzimmer plötzlich das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen. Nun berichtete er, dass ihm vor allem die Tipps seiner Fans geholfen haben, Angstsituationen besser zu bewältigen. "Es geht mir seit Paris schon viel besser damit", versicherte der Influencer.
Doch auch jetzt bleibt Jannik nicht ganz frei von Angstgefühlen. Besonders Räume, von denen er weiß, dass er sie für längere Zeit nicht verlassen kann, machen ihm zu schaffen. Deshalb hat sich der Influencer gezielt Techniken angeeignet, die ihm helfen sollen, solche Momente zu kontrollieren. "Ich rede mir aktiv ein, dass gerade im Moment nichts Schlimmes passiert, und fange an, ganz kontrolliert zu atmen", erklärte er eine seiner Strategien.
Bereits nach seiner ersten Panikattacke in Paris sprach Jannik offen mit seiner Community über das sensible Thema. Die Reise hatte er damals gemeinsam mit Yeliz Koc (31) und ihrer Tochter Snow (3) unternommen – inzwischen gibt es vermehrt Spekulationen über eine mögliche Trennung von Yeliz. Aktuell ist Jannik auf Mallorca unterwegs und konnte bisher eine Panikattacke vermeiden, obwohl ihm besonders der Flug im Vorfeld Sorgen bereitete.
