Wie Sylvie, Lisa & Co.: Sommerfigur-Geheimnisse enthüllt!

Fit und in Form in den Sommer starten – das kann jeder! Wie das geht, verrät Personal-Coach Felix Klemme (36) Promiflash auf der Fitnessmesse FIBO. Am besten sei es, Kohlenhydrate zu vermeiden. Auch Bewegung sei wichtig: "Die Basics sind, wenn man zum Beispiel so eine Fitnesstracker-Uhr hat, einfach mal pro Tag wenigstens 10.000, eher 12.000 Schritte zu gehen. [...] Und was die Ernährung angeht: Versuchen, drei Mahlzeiten pro Tag, keine süßen Getränke trinken, und möglichst natürlich essen, also möglichst viel Gemüse, Obst, und ja, möglichst wenig Süßigkeiten."